Logg på

Praktiske øvelser

​​​​​​​
 

 Gjenbruk av katalogelement

De ulike praktiske øvelsene skal hjelpe familien med å få til nødvendige kostholdsendringer i hverdagen. Noen øvelser egner seg best som hjemmeoppgaver, mens andre fungerer best sammen med helsepersonell.
Disse praktiske øvelsene kan bidra til å hjelpe familier med å få til endringer i praksis. 
Endringsprosessen
​Det finnes flere verktøy som kan være til støtte under endringsprosessen.
Hvor klar for endring.png Ambivalensutforskning_forside.png SMARTmål_forside.pngEndringstrapp_forside.png
Aktivitetshjulet

Tanken bak aktivitetshjulet er at hele familien skal få en oversikt over hva de bruker tiden sin på, samt bevisstgjøring av egne levevaner. For å lykkes med endring av levevaner er det viktig å sette av nok tid. For å gi plass til en ny vane, kreves det ofte at en annen vane må fjernes.

Forside_Aktivitetshjulet_barn_hverdag.png Forside_aktivitetshjulet_barn_helg.png Forside_aktivitetshjulet_voksen_hverdag.pngForside_aktivitetshjulet_voksen_helg_SISTE.png
Grønnsaker
Det finnes ulike øvelser som handler om å få barn til å lære og like grønnsaker. Disse øvelsene kan også overføres til andre matvaregrupper.​​​​

Sist endret:  23. august 2017
24. mai 2016
27
Nei
Innholdsside
Praktiske øvelser
Familie:Praktiske tips

​​​​​​Har du tips til andre praktiske øvelser, eller har du noen gode øvelser som du ønsker å dele? Send en mail til tove.drilen@trondheim.kommune.no​​​​​

Prosjektet er finansiert av samhandlingsmidler fra Helse Midt-Norge. Kostverktøyet eies av Regionalt senter for fedmeforskning og innovasjon (OBECE) ved St Olavs hospital, og vil bli oppdatert årlig. Prosjektansvarlig: Dr. med. Rønnaug Ødegård og prosjektleder: klinisk ernæringsfysiolog Tove Drilen. Kostverktøyet støttes av Helsedirektoratet og kliniske ernæringsfysiologers forening tilknyttet Forskerforbundet (KEFF).
Innlogging for redaktører