Energibalansen
Målet er å finne riktig mengde mat og drikke for hver enkelt, ved hjelp av individuelt tilpassede råd |
---|
Kostholdet har størst effekt på energibalansen |
---|
Kosthold og fysisk aktivitet
Det er viktig å være tydelige overfor familien at fysisk aktivitet alene ikke er nok til å redusere barnets fedme. |
---|
Ha hovedfokus på:
Hvordan redusere energiinntaket?
Tre hovedmetoder |
---|
1. Mindre porsjonsstørrelser |
2. Velg produkter med mindre energi |
3. Unngå spising mellom måltidene |
AKTUELT