Det kan være overveldende for en familie å ta tak i alle ting som kan endres på en gang. Husk at man ikke kan endre på alt, og du kommer langt med å:
- Fjerne fristelser og ha sunn mat tilgjengelig
- Velge flere matvarer med nøkkelhull
- Spise passelige porsjoner - ved overvekt er en porsjon nok til alle måltider
Det kan være overveldende for en familie å ta tak i alle ting som kan endres på en gang. Husk at man ikke kan endre på alt, og du kommer langt med å:
- Fjerne fristelser og ha sunn mat tilgjengelig
- Velge flere matvarer med nøkkelhull
- Spise passelige porsjoner - ved overvekt er en porsjon nok til alle måltider
