Logg på

Tortillalefse med fyll

 

Tortillalefse med fyll

Grove tortillalefser kan varieres i stor grad. Fyll de med rikelig grønnsaker så blir det et godt og mettende måltid.
Én grov tortillalefse med fyll er passende menge for et barn til lunsj.
Under 20 minutter
Lett

INGREDIENSER

  • 1 grov tortillalefse
  • 30 g lettere smøreost 
  • 3 skiver laks/skinke/roastbiff/kylling eller kalkunpålegg
  • Grønnsaker etter ønske, for eksempel agurk, tomat, salat, løk, paprika​

FREMGANGSMÅTE

  • Vask og skjær opp grønnsakene 
  • Smør lefsene med mager smøreost
  • Legg i pålegg og grønnsaker
  • Rull sammen tortillalefsen og pakk den inn i matpakkepapir eller folie
  • Anbefalt drikke er lettmelk 0,5 % eller vann​

UTSTYR DU TRENGER

kniv_ikon.png

TIPS

  • Fylle tortillalefser kan og være fin turmat
  • Lag lefsene kvelden før eller om morgenen så kan det og være kjapp og enkel middag på travle dager. 
  • Fyll de med rikelig grønnsaker for god metthetsfølelse som varer


Lunsj;#Middag;#Turmat;#
Oppskrifter