Det kan være overveldende for en familie å ta tak i alle ting som kan endres på en gang. Husk at man ikke kan endre på alt, og du kommer langt med å:
- Fjerne fristelser og ha sunn mat tilgjengelig
- Velge flere matvarer med nøkkelhull
- Spise passelige porsjoner - ved overvekt er en porsjon nok til alle måltider
Det kan være overveldende for en familie å ta tak i alle ting som kan endres på en gang. Husk at man ikke kan endre på alt, og du kommer langt med å:
- Fjerne fristelser og ha sunn mat tilgjengelig
- Velge flere matvarer med nøkkelhull
- Spise passelige porsjoner - ved overvekt er en porsjon nok til alle måltider
| Foresatte | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/foresatte | Foresatte | <p><br></p><ul><li>Foreldrerollen<br></li><li>Prate med barn om overvekt<br></li><li>Kroppsbilde<br></li><li>Mat og følelser<br></li><li>Familiemøte<br></li><li>Søke hjelp<br></li></ul><p></p> | fa fa-users | |||
| E-læring | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/elering | E-læring | <p>Trykk her for å få en oversikt over e-læringskurs vi tilbyr..<br></p> | fas fa-chalkboard-teacher | |||
| Mat og måltider | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider | Mat og måltider | <ul><li>Oppskrifter</li><li>Matplaner</li><li>Passe porsjonstørrelser</li><li>Måltidsrytme<br></li></ul> | fa fa-utensils | |||
| Hverdagstips | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/hverdagstips | Hverdagstips | <ul><li>Praktiske tips om mat</li><li>Hjemme og på butikken</li><li>På besøk eller ferie</li><li>Bildebank<br></li><li>Øvelser<br></li></ul> | fa fa-lightbulb | |||
| Lær mer | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/l%C3%A6r-mer | Lær mer | <ul><li>Overvekt</li><li>Kosthold</li><li>Aktivitet</li><li>Søvn<br></li><li>Faktaark<br></li></ul> | fab fa-leanpub | |||
| Aktuelt | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/aktuelt | Aktuelt | <p>Les om aktuelle tema.<br></p> | fas fa-newspaper |
