Kom i gang på 1-2-3
- Velkommen til kurset «Kom i gang 1-2-3».
InnholdI kurset vil dere lære en måte som er god for å komme i gang med endring i en familien. Denne metoden kan dere bruke om igjen mange ganger slik at dere får til nye og varige levevaner for hele familien.ForberedelseFølgende dokumenter kan være nyttige å skrive ut eller gjøre seg kjent med i forkant.* Aktivitetshjulet BARN (utskriftsvennlig versjon)* Aktivitetshjulet VOKSEN (utskriftsvennlig versjon)Tidsbruk:Kurset består av tre deler, og disse kan tas sammenhengende eller hver for seg. Hver del tar omtrent 10-20 minutter.Del 1: Kartlegging av dagens vanerDel 2: Sette SMARTE målDel 3: Evaluering og familiemøteHusk at å jobbe med endring er en prosess som kan ta tid, og vær nysgjerrig på hva som skjer underveis. Det er helt normalt å falle tilbake til gamle vaner, og det viktigste er å prøve flere ganger, eller finne andre måter.LYKKE TIL!
