Mat og måltider
- kl. 07:00
- kl. 10:30
- kl. 14:00
- kl. 17:00
- kl. 20:00
| Porsjonsstørrelser | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider/Hva%20er%20en%20passe%20porsjon? | Porsjonsstørrelser | <p>For å være i stand til å hjelpe barn og unge med å regulere mengden mat og drikke, er det viktig å ha kunnskap om hvilke porsjoner barn i ulike aldre trenger.<br><br></p> | fas fa-arrow-right | |||
| Metthetsregulering | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider/metthetsregulering | Metthetsregulering | <p>Barn med fedme ser ut til å ha en dårligere indre sult og metthetsregulering enn normalvektige. Det er ofte nødvendig at foreldre hjelper til å begrense mengden mat en periode, før barna selv lærer å kjenne metthet bedre.<br><br></p> | fas fa-apple-alt | |||
| Ukeplaner middag | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider/ukeplaner-middag | Ukeplaner middag | <p>Ferdige middagsplaner med handleliste</p> | fas fa-carrot | |||
| Oppskrifter | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/oppskrifter | Oppskrifter | <p>Her kan du finne tips til oppskrifter på alt fra hverdagsmat og sesongmat til kosemat og turmat.<br></p> | fa fa-clipboard-list | |||
| Matplaner | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider/Kostplaner | Matplaner | <p>Aldersinndelte matplaner for barn og voksne med overvekt.<br></p> | far fa-list-alt | |||
| Kostsirkelen | https://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider/kostsirkelen | Kostsirkelen | <p>Kostsirkelen tar utgangspunkt i Helsedirektoratet sine generelle kostråd, men er enda bedre tilpasset for de som har overvekt.<br><br></p> | fas fa-chart-pie |
