Logg på

Mat og måltider

  • kl. 07:00
  • kl. 10:30
  • kl. 14:00
  • kl. 17:00
  • kl. 20:00

 

 

Oppskrifterhttps://www.kostverktoyet.no/for-familien/oppskrifterOppskrifter<p>Her kan du finne tips til oppskrifter på alt fra hverdagsmat og sesongmat til kosemat og turmat.<br></p>fa fa-clipboard-list
Matplaner til barnhttps://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider/KostplanerMatplaner til barn<p>Aldersinndelte matplaner for barn og voksne med overvekt.<br></p>far fa-list-alt
Kostsirkelenhttps://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider/kostsirkelenKostsirkelen<p>​Kostsirkelen tar utgangspunkt i Helsedirektoratet sine generelle kostråd, men er enda bedre tilpasset for de som har overvekt.<br><br></p>fas fa-arrow-right
Porsjonsstørrelserhttps://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider/Hva%20er%20en%20passe%20porsjon?Porsjonsstørrelser<p>​For å være i stand til å hjelpe barn og unge med å regulere mengden mat og drikke, er det viktig å ha kunnskap om hvilke porsjoner barn i ulike aldre trenger.<br><br></p>fas fa-arrow-right
Metthetsreguleringhttps://www.kostverktoyet.no/for-familien/mat-og-m%C3%A5ltider/metthetsreguleringMetthetsregulering<p>​Barn med fedme ser ut til å ha en dårligere indre sult og metthetsregulering enn normalvektige. Det er ofte nødvendig at foreldre hjelper til å begrense mengden mat en periode, før barna selv lærer å kjenne metthet bedre.<br><br></p>fa fa-chart-pie