Logg på

Verktøykasse

 

 

Liten, medium og stor porsjon havregrøt.http://www.kostverktoyet.no/innhold/Bildebank/Forms/DispForm.aspx?ID=124Liten, medium og stor porsjon havregrøt.
Oversikt over ulike typer søte kjeks med samme energiinnhold.http://www.kostverktoyet.no/innhold/Bildebank/Forms/DispForm.aspx?ID=346Oversikt over ulike typer søte kjeks med samme energiinnhold.
Laks med potet og rømme, uten grønnsaker. Tilsvarer like mye energi som to tilsvarende porsjoner hvor grønnsaker er tilstede.http://www.kostverktoyet.no/innhold/Bildebank/Forms/DispForm.aspx?ID=110Laks med potet og rømme, uten grønnsaker. Tilsvarer like mye energi som to tilsvarende porsjoner hvor grønnsaker er tilstede.
En brødskive med mye topping kan tilsvare energiinnholdet i tre skiver med magert pålegg.http://www.kostverktoyet.no/innhold/Bildebank/Forms/DispForm.aspx?ID=298En brødskive med mye topping kan tilsvare energiinnholdet i tre skiver med magert pålegg.
Et polarbrød tilsvarer energiinnholdet til 1,5 skive grovt brød eller tre knekkebrød.http://www.kostverktoyet.no/innhold/Bildebank/Forms/DispForm.aspx?ID=334Et polarbrød tilsvarer energiinnholdet til 1,5 skive grovt brød eller tre knekkebrød.
100 gram potetgull tilsvarer energiinnholdet i 1,7 kg grønnsaker og dipp.http://www.kostverktoyet.no/innhold/Bildebank/Forms/DispForm.aspx?ID=75100 gram potetgull tilsvarer energiinnholdet i 1,7 kg grønnsaker og dipp.

Lær mer om hvilke matvarer som er gunstige ved overvekt.
Finn nyttige oppskrifter til frokost, lunsj og middag.
Faktaarkene inneholder informasjon om viktige tema knyttet til gode vaner i en familie.
Disse øvelsene kan hjelpe familien med å få til nødvendige endringer av levevaner i en travel hverdag.
Tips til flere digitale verktøy, aktivitetsapper m.m.